膝が痛い

腰は痛いが　ストレッチで対応。

徐々にだがやわらかくなってきて、

ハイキックが自分の顎くらいまでなら何とかとどくように。


問題は左ひざの痛み。

普通にしてると問題ないが、踏ん張ると鈍痛が。

んでもって、足を上げてぶらーんとぶらさげると痛みがスーッと消える。

ぐっ　グルコサミン&コンドロイチンチン適応か？


とりあえず、

膝の筋トレとマラソンと減量で対応してみる。

跳ね足としては使えそうなので　やはりレフティーで対応か？